Ao longo dos últimos seis meses, passamos por mudanças que nenhum de nós jamais poderia ter imaginado. Essa enorme mudança significou que as fronteiras definidoras entre as diferentes áreas em nossas vidas e nossos relacionamentos foram embaralhadas e nos foram apresentados muitos desafios. Para a maioria de nós, nosso instinto natural, quando confrontado com uma mudança desse nível, é evitá-la. Assim como recuamos automaticamente quando nos deparamos inesperadamente com um animal perigoso ou instintivamente puxamos nossa mão de um fogão quente, naturalmente tentamos afastar os pensamentos e sentimentos desagradáveis da mente. No entanto, não podemos escapar da realidade do que está acontecendo e não podemos resistir à mudança que ocorreu em todas as nossas vidas, em vez disso, precisamos aceitar ativamente que há muitas coisas que estão fora de nosso controle e nos render a essa mudança. Como a pandemia que muitos pensavam que passaria dentro de semanas se estende em um futuro previsível e se torna nossa nova realidade, somos confrontados com a forma de lidar com os efeitos da saúde mental. Quando a vida não é exatamente como desejamos, pode ser útil direcionar nossas mentes para a aceitação.
Aceitar é simplesmente reconhecer os fatos do mundo como eles são e reconhecer as demandas do momento presente. É o ato de enfrentar as verdades (des)confortáveis da nossa realidade. Aceitação não significa aprovar ou desistir. Aceitação também não é acordo. É uma escolha que fazemos repetida e ativamente para nos abrirmos para a realidade do momento presente. A aceitação não é uma tarefa fácil e precisamos refletir e revisar constantemente.
A aceitação também vem em diferentes formas e experiências para todos. Tentamos escolher ativamente a aceitação com base em nossas experiências de vida anteriores. Recentemente, tornei-me mãe pela primeira vez e tenho certeza que muitos de vocês podem dizer que as primeiras semanas são uma enorme curva de aprendizado, onde logo percebem que, embora essa pequena pessoa seja tão pequena e nova, ela tem todo o controle. Não importa o quanto tentemos influenciá-los, um bebê recém-nascido decide quando vai dormir e comer entre muitas outras coisas - como pais, nós nos encaixamos em sua rotina. Tornar-se mãe durante esta pandemia me ajudou a me render às mudanças que nos foram impostas como resultado da Covid-19. Em momentos de ansiedade ou mesmo de raiva, tento me perguntar se tenho algum controle sobre o que aconteceu. Quando estamos sob condições cronicamente difíceis, é muito útil dividir o problema em duas categorias: coisas sobre as quais posso fazer algo e, depois, coisas sobre as quais nada posso fazer. No momento, muito se enquadra neste último. Eu sei que é difícil praticar a aceitação quando você deseja profundamente que as coisas fossem diferentes. Mas a verdade é que às vezes não podemos mudar nossa realidade, mesmo que tentemos e muitas vezes a melhor solução é aprender a identificar quando é hora de persistir com um problema ou quando é hora de aceitar.
