Sorry but this form will not work without cookies enabled. Please adjust your browser settings to enable cookies to continue. For more information on how to do this please see our.

EMERGENCY NOTICE
  • Двойная система образования

    Мы являемся единственной международной школой в регионе, которая обучает по двойной англо-узбекской системе обучения.

    Tashkent school building

  • Сильные стороны

    Наши студенты всегда стремятся улучшить свои показатели .

    S_0224_300x300

  • Предусмотрительны и рациональны

    Мы используем новейшие педагогические технологии, чтобы наши ученики шли в ногу со временем

    D_0340_300x300

  • Академическая строгость -

    Школа учит детей целеустремленности на протяжении всей их жизни, развивает уверенность для достижения успеха.

    S_0232_300x300

  • Будьте в курсе

    Будьте в курсе новостей и событий в Британской школе города Ташкента,используя наш школьный календарь, блоги и статьи.

    Whole School_Fun_300x300

  • Мы рады общению с вами

    Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите посетить нашу школу, заполните форму,чтобы мы могли с вами связаться.

    S_0258_300x300

  • Свяжитесь с нами.

    Вы можете найти информацию,как можно связаться со школой.

    DSC_8630_300x300

devonish-nevergiveup-hero

6 полезных советов от Марлона Девониша, чтобы оставаться позитивным. Никогда не сдавайся.

Ситуация с короновирусом  вынудила нас оставаясь дома, начать учиться и работать онлайн. Это изменило наши некоторые привычки, такие как поход в спортзал или встречи в кафе с друзьями. Это может выбить из колеи.

Однако это вызов, с которым мы все столкнулись, и должны  его пережить. В такое сложное время  Марлон Девониш делится с нами  советами, как оставаться позитивным в такое время.

1. Определитесь со своими чувствами
Вы чувствуете себя неуверенно или напряженно? Есть ли у вас  негативные мысли? Является ли отсутствие обычных привычек причиной  беспокойства в семье и усиливает ли существующий негатив? Если да, то это нормально, и это и есть испытание для вас.
Наши непроизвольные реакции, такие как оцепенение , страх , вводят нас в режим выживания и могут блокировать рациональное мышление. На этом этапе мы должны остановиться и отогнать  "негативные" мысли. Мы должны найти позитивные стороны  из всей этой ситуации, даже если они и незначительные. Пришло время сосредоточиться на них, особенно  когда ты видишь  постоянно меняющуюся  картину.
Вы нервничаете из-за экзаменов? А что говорит тебе твое тело и разум? Осознайте и примите это. Затем  соберись с мыслями,  сфокусируйтесь и начинайте действовать! Очень важно оценить сложность, а затем быстро начать действовать.

2. Ищите позитив
Есть  много положительных моментов, но иногда вам, возможно, придется искать их. Я всегда стараюсь окружить себя позитивными людьми и идеями, какими бы незначительными  они ни были. Мне нравятся пользоваться  социальными сетями, поскольку они позволяют нам поддерживать связь с нашими  друзьями и одноклассниками по всему миру.

Однако я рекомендую вам ограничить пребывание  в таких чатах как WeChat,в которых вы найдете больше негатива, чем позитивных эмоций. Будьте проинформированы, проявляйте любопытство, но не вступайте в негативные разговоры.

devonis-nevergiveup-image

4. Будьте активными!
Вам не нужно объяснять  академические, физические элементы, которые могут поддержать ваше здоровье. Вы можете  присоединиться ко мне в приложении  WeChat, чтобы смотреть мои видео, получить от них удовольствие, разогреться и начать двигаться!

5. Восстановление сил после активности
В спорте, как и в жизни, активный отдых и восстановление сил  так же важны, как и бег на короткие дистанции. Люди отдыхают  по-разному. Бывает время, когда я сталкиваюсь со сложной ситуацией, тогда я хочу быть с людьми, делиться идеями и говорить об этом. Общение с позитивными людьми вдохновляет меня и успокаивает.
Бывает время, обычно это вечером, когда я хочу посвятить время только для себя. Это нормально для людей, выделить время для себя, но порой это сложно в большой семье. Будьте открытыми и поговорите с родными, объясни им, что вам  иногда нужно личное пространство, чтобы собраться с мыслями. Они поймут Вас. Есть отличные   приложения для  медитации или йоги, так почему бы не попробовать их? Вы ничего не потеряете?

6. Никогда не сдавайся!
Те из вас, кто регулярно читает мой блог, знают о моей философии "нет конечного пункта назначения", это означает, что в какой бы момент  жизни я не находился, хорошо мне или плохо, я всегда ищу возможность, чтобы достичь высоких целей и совершенствуюсь для этого.  

Этот момент является частью вашей жизни, это ваше испытание, оставаясь позитивным, вы будете сильнее, умнее и здоровее. Это время, когда вы узнаете и проверите себя и объединитесь с другими  людьми, которые важны для вас. Поставьте себе большие цели, а начните с малого. Пересмотрите свои цели и начните предпринимать небольшие шаги, чтобы достигнуть высот. И помни всегда…

Будьте позитивными. Оставайтесь в безопасности. Никогда не сдавайтесь.
 

Categories