Little Things Make a Big Difference

Little Things Make a Big Difference Read about Regents International School Pattaya's Principal Sarah Osborne-James' top five tips that we can all use to learn to appreciate special moments, the love of our family and strength of our community.

Read about Regents International School Pattaya's Principal Sarah Osborne-James' top five tips that we can all use to learn to appreciate special moments, the love of our family and strength of our community.

1. Stop and listen

In a fast-paced world, often driven by the demands of work, put down your phone and make eye contact with the world, listen to what is being said. Consider practicing mindfulness? Read more here.

2. Watch and observe

People watching - observe behaviour and body language of everyone around you, including your children. The non-verbal communication (expressions, gestures, use of body) can tell you so much about how a person is feeling. Does it align with what is being said? What is the physical distance between people telling you? Talk about body language with your children, how? Read here.

3. Celebrate and smile

Everyone needs feedback, a simple way to do this is with a smile. It can lift your mood and scientists have proved that smiling can help people feel better. Smiling on purpose changes brain chemistry and when you smile it can lead you to feel amusement, happiness and joy. Research also tells us that receiving a smile is contagious. Read more – 7 good reasons to smile.

4. Enjoy the moment

Research has shown us that living in the now can help our happiness. Enjoying the moment and focusing on the present can be a challenge when there is so much to plan and so much to do. Read here for 5 ways to find happiness in the moment.

5. Acknowledge and compliment

Say thank you, acknowledge kindness, give praise, do not take people for granted and understand everyone has their own journey. A genuine and authentic compliment goes a long way. Read more about how to give a compliment so someone will really take it to heart.

We are all very lucky to be part of such a welcoming and supportive community here at Regents. I'm sure that every one of us has been thankful for the support of friends and colleagues at some point in our time here. Smile at the very next person you meet and see the effect it has - it's so simple!

Ms Sarah Osborne-James
School Principal

---

อ่านเคล็ดลับ 5 อย่างจากครูใหญ่ของโรงเรียนนานาชาติรีเจ้นท์พัทยาที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการชื่นชมช่วงเวลาพิเศษ ความรักของครอบครัวเรา และความเข้มแข็งของชุมชนของเราได้

1. หยุดและฟัง

ในโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เราควรวางโทรศัพท์ลงบ้างและพยายามมองโลกภายนอกและฟังในสิ่งที่ผู้อื่นกำลังพูดมากขึ้น อ่านต่อที่นี่

2. มองและสังเกต

เราควรสังเกตพฤติกรรมและภาษากายของคนรอบข้างรวมถึงลูกของคุณ เพราะท่าทางการใช้ร่างกายสามารถบ่งบอกเราได้ว่าคนๆนั้นกำลังรู้สึกอย่างไร มันสอดคล้องกับสิ่งที่คุณกำลังพูดคุยกันอยู่หรือเปล่า? ระยะห่างของร่างกายระหว่างคนสองคนสามารถบ่งบอกอะไรได้บ้าง? คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับภาษากายกับลูกๆได้อย่างไร? อ่านต่อที่นี่

3. เฉลิมฉลองและยิ้ม

ทุกคนต้องการคำติชมทั้งนั้น ดังนั้นวิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้ก็คือการยิ้มให้ผู้อื่น มันสามารถยกอารมณ์ของคุณได้และนักวิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าการยิ้มสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นได้ด้วย การยิ้มสามารถเปลี่ยนแปลงสารเคมีในสมอง และเมื่อคุณยิ้มคุณก็จะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้การวิจัยก็ยังบอกด้วยว่าการยิ้มนั้นเป็นสิ่งที่แพร่หลายง่าย อ่านเพิ่ม - 7 เหตุผลที่เราควรยิ้ม

4. ใช้ทุกขณะของชีวิตให้มีค่า

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้ทุกขณะของชีวิตให้มีค่าสามารถช่วยให้เรามีความสุขได้ แต่จริงๆแล้วการมุ่งเน้นกับชีวิตปัจจุบันของเราอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย ในเมื่อเรามีสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำและต้องวางแผนตลอดเวลา อ่านวิธี 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาความสุขในการใช้ทุกขณะของชีวิตให้มีค่า

5. กล่าวคำชมเชย

จงกล่าวขอบคุณ รับทราบถึงความเมตตาของผู้อื่น และกล่าวคำชมเชยเสมอ อย่าลืมว่าคนทุกคนกำลังใช้ชีวิตของตัวเองอยู่ ดังนั้นการที่เรากล่าวคำชมเชยที่มาจากใจให้กับผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก อ่านวิธีการชมผู้อื่นเพื่อให้เขารู้สึกอบอุ่นใจ

เราทุกคนโชคดีมากที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนรีเจ้นท์ที่เป็นมิตรและให้การสนับสนุนเสมอ ฉันแน่ใจว่าเราทุกคนเคยรู้สึกอบอุ่นใจที่มีเพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่ให้กำลังใจกับเราสักครั้งหรือสองครั้งที่นี่ ลองยิ้มให้กับคนต่อไปที่คุณเจอแล้วรอดูผลของรอยยิ้มนี้สิ - ง่ายดีออก!

คุณ ซาร่าห์ ออสบอร์น-เจมส์
ครูใหญ่