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Méditer pour mieux apprendre

20 janvier 2017

Pour bien apprendre, il faut être dans le bon état d'esprit. Les exercices de méditation pleine conscience aident les enfants à prendre conscience de l'instant présent, à reconnaitre leurs émotions et à canaliser leur énergie positivement. Les scientifiques comme nos experts en culottes courtes sont unanimes. La méditation pleine conscience, c'est top!

  • A primary girl practicing mindfulness

Une meilleure attention, une meilleure gestion des émotion, une meilleure conscience de soi. Voici ce que nous mettons en pratique au quotidien par le biais d'exercices de méditation pleine conscience et ce, dès l'âge de 6 ans!

L’essence de la pleine conscience, c’est l’éveil au moment présent. Ces dernières années, de nombreuses études scientifiques ont  souligné les bienfaits de la pleine conscience et de la médiation. Des chercheurs de l’université de Harvard ont démontré que pratiquer la pleine conscience pendant au moins 8 semaines augmentait le volume de la matière grise selon l’étude publiée dans la revue « Psychiatry Research : Neuroimaging ». La matière grise gouverne notamment l’apprentissage, la mémoire, la régulation des émotions. D’où l’intérêt de nos enseignants pour cette technique qui permet de soutenir activement les élèves dans leur apprentissage.

La méditation pleine conscience s'inscrit dans notre programme global de bien-être social, émotionel et physique. Notre approche innovante a fait l'objet d'un reportage télévisé.