Deuxièmement, au lieu de combattre la réalité, nous ferions mieux d'économiser notre énergie pour des activités constructives qui continuent à nous combler et qui nous aideront à nous ancrer dans le moment présent, comme le jardinage, la cuisine, les projets de maison ou la peinture. La découverte de nouvelles activités cultivera même notre résilience en nous ouvrant de nouvelles façons de vivre et de penser et en nous faisant grandir en tant que personne. Sortons de notre bac à sable et essayons plutôt le kickboxing.
Nourrir nos relations est un troisième soutien pour nous maintenir en équilibre. Rencontrer des amis le week-end, faire régulièrement des zooms avec nos parents ou organiser une soirée cinéma hebdomadaire avec notre famille nous permettra de refaire le plein d'énergie et de jeter l'ancre pour ce qui est à venir.
Enfin, n'oublions pas de bien dormir et de bien manger, de faire de l'exercice et d'être attentifs à nous-mêmes et à nos proches en nous connectant, en disant non quand c'est nécessaire et en ressentant de la gratitude pour ce que nous avons.
Ces quatre bouées nous aideront, nous et nos enfants, à faire face à la situation dans laquelle nous nous trouvons. Puis "rentrée scolaire" signifiera tout d'un coup, en reprenant les mots de Pauline Nord dans son discours d'ouverture : “Back to better”, un retour à une situation meilleure.
(Crédit : Elemental Medium)