Sorry but this form will not work without cookies enabled. Please adjust your browser settings to enable cookies to continue. For more information on how to do this please see our.

  • Trường Quốc tế Song ngữ hàng đầu ở Việt Nam

    Chúng tôi tự hào là trường song ngữ duy nhất ở Thành phố Hồ Chí Minh được chứng nhận toàn diện bởi Hội đồng các Trường Quốc tế (CIS).

    BVIS Unique bilingual school | Quốc tế song ngữ độc đáo

  • Học Sinh Tự Tin Và Độc Lập

    Tốt nghiệp với tư duy toàn cầu trong học tập và niềm tự hào sâu sắc về bản sắc dân tộc, học sinh BVIS được chuẩn bị hành trang sẵn sàng theo đuổi đam mê và hoài bão ở bất cứ nơi nào các em lựa chọn.

    Học sinh BVIS HCMC tự tin và độc lập

  • Tạo cảm hứng để học sinh thành công

    Đội ngũ giáo viên chuyên môn hàng đầu, giàu kinh nghiệm tại BVIS luôn khuyến khích sự sáng tạo và niềm yêu thích học tập ở mỗi học sinh.

    Đội ngũ giáo viên chuyên môn hàng đầu, giàu kinh nghiệm tại BVIS

  • Ngôi trường của nền giáo dục ưu việt

    Chương trình giáo dục Anh được công nhận trên toàn thế giới kết hợp với giá trị truyền thống của Việt Nam tạo nên môi trường giáo dục độc đáo và đặc biệt tại BVIS.

    Ngôi trường của nền giáo dục ưu việt BVIS HCMC

  • Đăng ký nhập học ngay hôm nay!

    Đội ngũ tuyển sinh thân thiện tận tâm tại BVIS hân hạnh được hỗ trợ Qúy phụ huynh và các em thông qua các ngôn ngữ tiếng Anh, tiếng Việt và tiếng Hàn.

    BVIS Admissions enquiry | Quy trình tuyển sinh

  • Môi trường học tập hào hứng và đa văn hóa

    Theo dõi tin tức để tìm hiểu thêm về các hoạt động đa dạng diễn ra trong đời sống học đường thú vị tại BVIS

    BVIS News & events | Tin tức và sự kiện

  • Liên hệ Nhà trường

    Chúng tôi rất mong được chào đón Quý vị đến với cộng đồng sôi nổi tại BVIS.

    Cộng đồng sôi nổi tại BVIS luôn chào đón quý phụ huynh

Những dấu hiệu trẻ em có thể quá căng thẳng

27 Tháng Sáu 2017

Căng thẳng là một phần trong cuộc sống hàng ngày, nhưng làm thế nào bạn biết liệu con em của mình có bị choáng ngợp không? Sau đây là một số dấu hiệu cần xem xét nếu bạn nghĩ rằng con mình có thể căng thẳng và việc bạn có thể làm với tư cách là một phụ huynh để giúp các em đối phó.

  • O5GW980-min

Căng thẳng là một phần trong cuộc sống và quá trình lớn lên, và, thậm chí trong một vài trường hợp còn là một yếu tố tích cực trong việc giúp các em trở thành những học sinh luôn vững chí. Tuy nhiên, căng thẳng quá mức có thể gây bất lợi cho sự phát triển của trẻ. Phụ huynh có thể không nhận thấy những cảm xúc pha trộn và sự lo lắng mà các em đối mặt khi lớn lên thành những thanh thiếu niên. Đối với nhiều em, việc trưởng thành đến một độ tuổi nào đó có thể là những năm gian khó nhất vì một số lý do như John Nicholls của Tổ chức Giáo dục Nord Anglia thảo luận trong bài viết trên Washington Post. Dù sự căng thẳng đó đến từ các kỳ thi, những áp lực xã hội, hoặc do ở trong độ tuổi vị thành niên nói chung, thì sau đây là một số dấu hiệu để nhận biết các em có cảm thấy căng thẳng không và cách hỗ trợ các em:

1. Thói quen ngủ:

Các em ngủ nhiều hơn hay ít hơn thường lệ? Các kiểu ngủ của các em có thể đem đến một sự tác động lớn về mặt tâm trạng và chức năng của não bộ. John Nicholls, Phó Giám đốc bộ phận Phát triển Chuyên môn của Tổ chức Giáo dục Nord Anglia, trả lời trên Washington Post rằng sự mất ngủ ở tuổi thiếu niên có thể khó tránh khỏi vì những thay đổi về mặt sinh lý. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng các nhịp độ hàng ngày ở tuổi thiếu niên thường trễ hơn hai tiếng so với người lớn ở mức trung bình, có nghĩa là ngay cả nếu các em cố gắng có một giấc ngủ đầy đủ sau một đêm, thì cơ thể của các em vẫn hoạt động không theo ý các em. Trong khi đây có thể là một thách thức để giúp con em của bạn ngủ, bạn có thể giúp đỡ bằng cách khuyến khích các em uống ít cà-phê hơn. Trà, các loại đồ uống có ga, sô-cô-la, cà-phê, và thậm chí các thanh protein có chứa chất kích thích, vì thế, tốt nhất là nên cho các em biết loại đồ uống nào có thể gây mất ngủ. Khuyến khích trẻ đọc sách hơn là sử dụng thiết bị di động trước khi ngủ, việc này đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Cơ quan Y tế Quốc dân khuyến nghị rằng phụ huynh cần cho các em ngủ vào một giờ cố định mỗi đêm.

2. Cảm thấy bị bệnh hoặc không khỏe:

Sự căng thẳng có thể biểu hiện theo nhiều cách. Trẻ có thể không cảm thấy thoải mái khi nói trực tiếp cho bạn biết rằng các em cảm thấy căng thẳng, chán nản, hoặc lo âu. Trái lại, trạng thái không thoải mái của các em có thể xuất hiện ở dạng đau bao tử, nhức đầu hay cảm thấy yếu trong cơ thể hoặc ngủ lịm. Việc kiểm tra các biểu hiện này với bác sĩ gia đình để xem các triệu chứng này có nghiêm trọng hay không là rất cần thiết, nhưng cũng hãy nhớ rằng chúng cũng có thể là những dấu hiệu căng thẳng. Nếu kết quả kiểm tra sức khỏe của các em là bình thường, hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của vấn đề để biết cảm giác của các em và liệu các em có thể cảm thấy không khỏe vì sự căng thẳng không.

3. Thiếu tự tin:

Đấu tranh với sự tự tin không phải là việc dễ dàng đối với nhiều thanh thiếu niên. Các em thậm chí không thể nhận thấy rằng các em có ít lòng tự trọng. Rút lui khỏi những tình
huống giao tiếp, không đạt kết quả trong việc học, hoặc có những thay đổi trong thói quen ăn uống đều có thể là do các em thiếu sự tự tin. Theo Cơ quan Y tế Quốc dân Anh, lòng tự trọng thấp bắt đầu ở thời kỳ thơ ấu. Các phương tiện truyền thông, giáo viên, bạn bè và gia đình gửi cho chúng ta những thông điệp tích cực hoặc tiêu cực về chính chúng ta. Những thông điệp tiêu cực có xu hướng đeo bám và đem đến một sự tác động lớn hơn trên trẻ em. Thật vậy, lòng tự trọng không được xây dựng một sớm một chiều, do đó cần dạy các em nhận biết giá trị của sự kiên định và sức mạnh của tư duy tích cực. Điều này không có nghĩa là bạn nên cho các em biết rằng mọi thứ đều tuyệt vời, nhưng điều đó có nghĩa là bạn nên nói chuyện với các em về những phương cách vượt qua nghịch cảnh và những chiến lược đương đầu với sự căng thẳng. Nghe nhạc, tập thể dục, và giao tiếp với người khác là những phương pháp làm giảm sự căng thẳng. Quan trọng hơn hết, hãy mở một kênh thảo luận. Các em có thể lưỡng lự không muốn kể cho bạn biết về nguyên nhân gây ra sự căng thẳng với các em, nhưng thật cần thiết khi cho các em thấy rằng bạn sẽ lắng nghe ngay cả nếu các em không sẵn sàng nói. Hãy nhớ rằng trẻ em thường nhìn vào cha mẹ mình để xem cách họ đối phó với sự căng thẳng. Việc đặt ra những chuẩn mực lành mạnh về cách vượt qua sự căng thẳng trong cuộc sống của bạn là điều quan trọng.