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L’estime de soi : "Je n'y arrive pas encore"

Par Lisa Lusti, Conseillère scolaire au Middle/High School

Oscar Wilde a écrit « S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. » Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à connaître ses limites et ses forces et s’accepter tel que l’on est.

C’est aussi se sentir digne d’être aimé et se sentir suffisamment en sécurité pour utiliser ses capacités et faire face aux défis de la vie. C’est comprendre que l’on a de la valeur, même si tout ce que l’on fait n’est pas parfait.

Pourtant, il est fréquent d’entendre des parents ou des enfants se poser des questions sur leur capacité à réussir. Chaque enfant peut traverser des obstacles et va vivre des inquiétudes dans sa vie : la peur de mal faire, le stress, la sensation d’être différent. Et l’estime de soi est une valeur qui peut changer au fil du temps. Alors, quelles sont les stratégies peut-on entreprendre pour la préserver et la booster ?

Voici quelques axes qui peuvent aider les enfants à s’exprimer pleinement, mieux s’accepter et faire ce qui est important pour eux.

Tout d’abord, protéger l'enfant sans le surprotéger, en l’encourageant à vivre ses propres expériences, c’est accepter de ne pas pouvoir tout contrôler. Cela permet de lui inculquer deux idées fondamentales :

  • Je peux aller explorer le monde qui m'entoure.
  • J'en suis capable.

Croire en son enfant pour qu’il puisse croire en lui, c’est le laisser prendre des risques, résoudre des problèmes et occasionnellement, le laisser se débrouiller seul.

Parfois, il nous arrive de penser que les échecs et les difficultés peuvent nuire à nos enfants. Pourtant les obstacles, qui sont partie intégrante de la vie, représentent une belle opportunité pour renforcer son estime et confiance en soi. Cela l’aidera à rester positif et voir les opportunités dans les difficultés.

Quand un enfant pense avoir échoué, il est important d’exprimer notre amour inconditionnel à travers de commentaires positifs, de regards bienveillants ou en soulignant les nouvelles compétences acquises.

Ceci lui permettra de développer un sentiment de sûreté. Après tout, même s’il échoue : chaque problème a une solution! Il arrive à tout le monde de se tromper, à nous de relativiser !

On peut également accompagner l'enfant dans le processus qu'il est en train de vivre ou qu'il va devoir surmonter, plutôt que de se focaliser sur le résultat escompté. De quoi se sent-il capable ? Sait-il reconnaitre ses précédents succès ? On peut l’encourager à tenir un journal des succès à remplir chaque semaine, ou lister avec lui tout ce qu’il sait faire, par exemple.

On peut aussi apprendre aux enfants à ne pas s’arrêter en milieu de parcours et aller au bout des choses, en les encourageant à relever les défis de la vie tout en prenant confiance en eux.

Lorsque l'on entend un enfant dire : "Je n'y arrive pas", on peut rajouter "encore": il n'y arrive pas encore, mais il va y arriver.

L’estime de soi s’entretient et se développe au quotidien grâce à un regard positif et bienveillant sur soi-même.